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praticar exercício físico pode ser um meio de se manter saudável fisica e psicologicamente?

06-07-2018 09:07



Sabia que? Praticar exercício físico pode ser um meio de se manter saudável fisica e psicologicamente?
Vários estudos têm encontrado associações entre a prática de exercício regular e o bem- estar*:

- impacto positivo no controlo da ansiedade
- diminuição de sintomatologia depressiva e prevenção da recaída
- aumento do relaxamento muscular
- melhoria no padrão de sono
- melhoria na capacidade de atenção e memória
- benefícios físicos, como o aumento da capacidade cardiopulmonar.

Tendo como objetivo a promoção de estilos de vida saudáveis, a equipa CLDS-3G do GAF, em parceria com Câmara Municipal de Viana do Castelo e diversas instituições e clubes desportivos locais, promove, pelo 2º ano consecutivo, um evento desportivo inclusivo, onde qualquer pessoa, em qualquer idade e em qualquer condição fisica pode praticar desporto e divertir-se.

Façam equipas e venham melhorar a vossa saúde com diversão!

Generation Games 22 julho 2018 www.gaf.pt/generationgames

*Robinson, Lawrence., Segal, Jeanne & Smith, Melinda (2018)

Etiquetas: Sabia Que2018GAF

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