Sabia que o tédio no trabalho também é um problema sério?
04-07-2025 08:30
Quando se fala em saúde mental no trabalho, o stress costuma ser o problema mais falado. Mas sabia que o tédio extremo também pode fazer mal? Chama-se boreout (a palavra resulta da junção de bored e out, que em português pode ser traduzida como "entediado") e acontece quando uma pessoa se sente constantemente desmotivada, subaproveitada ou sem desafios no emprego. O boreout está associado a tarefas monótonas e repetitivas (como em linhas de montagem), ou a cargos em que os colaboradores se sentem desvalorizados, não reconhecidos ou em funções sem propósito ou interesse.
Ironicamente, os sintomas do boreout assemelham-se aos descritos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para o burnout: sensação de exaustão, fadiga, distanciamento mental do trabalho, sentimentos de negatividade e baixa eficácia profissional. Estar na mesma função com as mesmas responsabilidades por um longo período, não ver oportunidades claras de crescimento ou ter poucas interações sociais com colegas são alguns dos fatores que contribuem para o boreout. Quando o tédio persiste, outras emoções podem surgir: a angústia, provocada pela sensação de estagnação, e a tristeza, resultante da ausência de oportunidades oferecidas pelo trabalho. Este fenómeno está a ganhar maior escala, sobretudo entre as gerações de profissionais mais jovens, e compromete a produtividade dos trabalhadores, o seu compromisso com a empresa e a sua saúde mental, conduzindo a quadros de depressão, ansiedade ou stresse.
Como lidar com isto? O mais aconselhável é conversar com um superior direto, sendo claro quanto ao descontentamento, para pensar, em conjunto, em alguma solução. O acompanhamento psicológico pode também ser útil para partilhar estes sentimentos e adquirir estratégias para melhor lidar com esta situação. Outra alternativa pode passar por procurar formas de se sentir estimulado fora do contexto profissional, como cursos e passatempos, mesmo que não relacionados diretamente com o trabalho, podem funcionar como um mecanismo de motivação.
Apesar de parecer inofensivo, o boreout pode afetar seriamente o bem-estar. É de relembrar que estar ocupado não significa ser produtivo — e estar desocupado pode ser tão desgastante como estar sobrecarregado.
• Por que o Tédio é um Perigo Oculto no Ambiente de Trabalho | Forbes.com
• O que é o “boreout”, estado prolongado de tédio no trabalho | Jornal Público
• Tédio crónico no trabalho: mais uma dor de cabeça para os empregadores | Semanário Expresso