Sabia que, hoje, 22 setembro, celebramos o Dia Mundial Sem Carros?
22-09-2023 12:08
Um Convite à Saúde e Reflexão, uma ocasião que nos convida a repensar a nossa relação com a mobilidade e, ao mesmo tempo, a refletir sobre a nossa saúde e a saúde do planeta. Quando optamos por deixar o carro de lado e escolher alternativas mais sustentáveis, como andar de bicicleta, caminhar ou usar o transporte público, estamos a fazer um favor não apenas ao meio ambiente, mas também a nós mesmo[...]
Sabia que o corpo também fala?
15-09-2023 17:21
Sabia que o corpo também fala? Não, não estamos a falar da comunicação não verbal, falamos das manifestações físicas que o lufa lufa do dia nos trazem. Aquele velho ditado popular “não mata, mas moí” nunca fez tanto sentido como quando falamos de pessoas expostas ao stress do dia à dia. Não é novidade que o stress causa tensão muscular, daí ser necessário manter um estilo de vida saudá[...]
Sabia que é preciso romper o silêncio sobre o suicídio na infância e na adolescência?
08-09-2023 17:48
É preciso romper o silêncio sobre o suicídio na infância e na adolescência Falar abertamente sobre suicídio, sem tabus, vergonha ou medo do estigma, continua a ser um desafio, particularmente quando se trata de crianças e/ou jovens. Apesar de ser difícil imaginar que alguém tão jovem experiencie pensamentos e sentimentos tão sombrios, a realidade é que a adolescência, sobretudo, quando pautada po[...]
Sabia que a Ciência explica as razões para a natureza ser mesmo um bom remédio para a saúde mental?
01-09-2023 14:23
Sabia que a Ciência explica as razões para a natureza ser mesmo um bom remédio para a saúde mental? Um relatório intitulado Green and Blue Spaces and Mental Health, publicado pela Organização Mundial da Saúde, mostra que o humor, a disposição e a saúde mental melhoram se passar tempo na natureza – incluindo em áreas urbanas e periurbanas. Na Occupational & Environmental Medicine foi publicad[...]
Sabia que o contexto familiar é determinante para o bem estar das crianças e dos jovens?
25-08-2023 11:18
O desenvolvimento das competência emocionais tem-se mostrado imprescindível, mas se existe contexto em que esse desenvolvimento é efetivamente necessário, é o familiar. As fortes relações estreitas, vulgarmente chamadas de laços emocionais, entre os elementos da família fazem com que seja necessário que todos possam aprender a ser emocionalmente inteligentes com o objetivo de viverem mais felizes e com um[...]